Teriyaki Chicken mit Paprika
Menge
2 Personen
Schwierigkeit
leicht
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Ruhezeit
0 Stunden
Kochzeit
10 Minuten
Backofen
- °C
-
- Minuten
Zutaten
2 Hähnchenbrustfilets
2 EL Stärke
1 Ei
1 Knoblauchzehe
4-5 EL Bratöl
1 Paprika
1 rote Zwiebel
100 ml Teriyakisauce
½ Orange
2 Stangen Frühlingszwiebeln
1 EL Sesamöl (optional)
Hähnchengewürz (optional)
Pfeffer
Salz
Zubereitung
- Hähnchebrustfilets in mundgerechte Würfel schneiden, in eine Schüssel geben und mit Salz, Pfeffer und Hähnchengewürz (optional) würzen. Stärke und Ei zum Hähnchenfleisch geben, alles gut vermengen und kurz beiseite stellen.
- In der Zwischenzeit Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne mit 2 EL heißem Bratöl anbraten.
- In einer zweiten Pfanne 2 EL Bratöl erhitzen und das marinierte Hähnchenfleisch darin 3-4 Min. von allen Seiten anbraten.
- Die Pfanne mit dem Knoblauch von der Hitze nehmen, Paprika und Zwiebel in dünne Streifen schneiden und zum Knoblauch in die Pfanne geben. Das Knoblauch-Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen und bei hoher Hitze ca. 1-2 Min. bissfest braten.
- Das Gemüse mit Teriyakisauce und einem Schuss Wasser ablöschen.
- Das Hähnchenfleisch zum Gemüse in die Pfanne geben und kurz in der Teriyakisauce glasieren.
- Frisch gepressten Orangensaft darüberpressen und für ca. 1 Min. einkochen lassen.
- Währenddessen Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden.
- Teriyaki Chicken auf Teller verteilen, mit Frühlingszwiebeln garnieren und nach Bedarf mit Sesamöl beträufeln. Je nach Wunsch zum Beispiel mit Reis servieren.
Hilfsmittel
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Notizen
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Fotos
